《参加方法》

ZOOMアプリを介してPC、タブレット、スマホから自宅に居ながらリラックスヨガを一緒に楽しみましょう

ZOOMの利用方法は下記の設定方法をご確認ください。

《参加費》

チケット2000円にて1クラス 4回のリラックスヨガにご参加いただけます。

※ご購入時コメント欄にご希望の日程を4回分ご記載ください。

《朝のプログラム》　30〜40分程度

呼吸と瞑想　約5分

ウォームアップ、アーサナ、太陽礼拝　約20分

クールダウン、シャバーサナ　約10分

《夜のプログラムの一例》30〜40分程度

呼吸と瞑想、セルフケアのためのアーサナ、シャバーサナ＆サウンドヒーリング

ヨガセラピーを取り入れた繊細でゆるやかな動きによって深い瞑想状態の心地よさを体験しましょう。

日中に起こった心の揺れや不安や緊張などによる身体の不調を気づき、手放していくセルフケアに夜のヨガを習慣にしてもらえたらと思います。

シャバーサナではシンギングボウルのサウンドヒーリングを行う日があるかも。（これはオンラインだから気軽にできちゃう♪シンギングボウルは重いので毎回運べないから笑）一日の終わりにすべてをリセットして、ぐっすり眠れますように。そして次の一日もどうぞすこやかに☆彡

《参加者さんの感想》

・太陽礼拝で全身が巡りました。・音声も映像もよく見れました。・素敵な試み、とても良かったです。・癒されました。また参加したいです。・気持ちが穏やかになりました。・ずっと引きこもっていたから嬉しい。・1人じゃ怠けるから身体を動かせてよかった。・(オンラインでも)ちゃんと伝わりました。

みんなの守りたい人は私も守りたい。 ꕤ S T A Y A T H O M E ꕤ 楽しく健やかなおうち時間を一緒に作っていきましょう。

《ZOOM設定方法》

ZOOMというアプリを利用して、PC、タブレット、スマホから簡単にご参加いただけます。

●スマホ、タブレットから（ZOOMアカデミーさまをご参照下さい）

●PCから（ZOOMアカデミーさまをご参照下さい）

5月 オンラインヨガ4回チケット

日時・場所