4/18 朝ヨガ

  

 気軽にお家でヨガを続けてもらうことをコンセプトにした、30分程度のオンラインクラス。

 ꕤ S T A Y  A T  H O M E ꕤ 

楽しく健やかなおうち時間を一緒に作っていきましょう。

《参加方法》

①ZOOMという無料のアプリを使って、パソコンやスマホからおうちに居ながらオンラインでヨガクラスにご参加いただけます。ZOOMの利用方法を説明してくれているサイトを下記に載せておきますのでご参照ください。

②参加申し込みボタンをクリック。必要事項を入力し、クレジットカード決済にてチケットをご購入ください。

③ご登録いただいたメールアドレスに各クラス専用のZOOMURLやパスワードを順次お送りします。

④クラス開始時間の少し前にスタンバイしておいてください。自分のビデオのONにするとお互い嬉しいかも。恥ずかしいなと思う方はOFFにしてもらっても大丈夫です◎

⑤ヨガを習慣にして頂くため、できるだけ継続してクラスにご参加ください。予約画面は1クラスごとですが、ご都合に合わせてなるべく４クラス以上のご予約をお願いします。

《参加費》

チケット500円/1クラス

  

《朝のプログラムの一例》　30〜40分程度

呼吸と瞑想、ウォームアップ、アーサナ、太陽礼拝、クールダウン、シャバーサナ

一日のはじまりをすこやかに過ごせますように。

《参加者さんの感想》

・太陽礼拝で全身が巡りました。

・音声も映像もよく見れました。 

・素敵な試み、とても良かったです。 

・癒されました。また参加したいです。 

・気持ちが穏やかになりました。 

・ずっと引きこもっていたから嬉しい。

・1人じゃ怠けるから身体を動かせてよかった。 

・(オンラインでも)ちゃんと伝わりました。 

《ZOOM設定方法》

ZOOMというアプリを利用して、PC、タブレット、スマホから簡単にご参加いただけます。

●スマホ、タブレットから（ZOOMアカデミーさまをご参照下さい）

https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/

●PCから（ZOOMアカデミーさまをご参照下さい）

https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/from_app/