「Yogaと食」
両方から健康を楽しく目指せたら。
ココナッツのことをはじめ、
身体に良いものにとても詳しい
Yuiさんとあたためていたこの企画。
御縁をいただき、
生活ヨガ研究所さんで
実現することになりました。
2月に初めてやったこの企画。
きっかけとなったいきさつはこちら
前回の様子はこちら♪
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～夏のリラックスヨガ＆フレッシュヨギーサラダ～
2019年9月5日(木)
お申込み先/詳しくはこちら
HP: http://seikatuyoga.com/lunch-yoga/
◆Yoga Fumiko／インド中央政府認定ヨガインストラクター
夏の暑さの疲れがでる頃。この時期はゆっくり心身を休めてリラックスすることがとても大事になります。ヨガセラピーの要素を取り入れたやさしい動きで呼吸を深め、内側からゆるめていく瞑想的なYogaをお伝えしていきます。
◆Lunch Yui／毎日の暮らしの中で、愛するココナッツについて楽しみながら研究を続けているココナッツ娘。
ココナッツオイルを使った手作りドレッシングをたっぷりかけ、フレッシュなお野菜達やお豆が入ったヨギーのためのヘルシーサラダボウルをお楽しみください。
◆Drink 3種類ご用意。豆乳チャイ・酵素ジュース・季節のお茶
食後、途中退出OKです。更衣室 ヨガマットあり。
参加費 yoga&lunch 3,000円／Yogaだけの方は2,300円
FB: https://www.facebook.com/events/1689282274549086/?ti=icl
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ご予約が埋まってきました。ピンと来た方、ご検討中の方はお早めにお願いいたします。
わたしもゆいちゃんもとっても楽しみにしています(^-^)
ちなみにサラダランチにはひよこ豆が入る予定ですよ。
ひよこ豆のことが気になってしまって調べてみました。
「万能スーパーフード。疲労回復・アンチエイジング・血流改善・GABAという成分が豊富で、精神の安定やストレスの緩和にも効果的。」なんだって。
手作りドレッシングもスーパーフードのココナッツオイルベースなので相乗効果が高まりますね。
食材のセレクトが流石やわ◎とひとり感心した次第です＾＾
当日はYogaはもちろん、食や健康のこともみなさんと楽しくシェアできればと思います♪
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