昨年訪れた南インドのアシュラム。
まだ真っ暗な日の出前に起きてアーサナの練習してるうちに夜が明け、チャンティング、瞑想、お祈りの儀式、菜食の食事、日中はヨガの哲学、アーサナ、午後のチャイの時間も楽しみでした。
毎日決まった時間に決まったプログラムが用意されて、それを淡々と行う過ごし方は、以外にもとても居心地が良くて、心も身体も考え方もだんだんとシンプルに整っていくのが実感でき、普段の生活では体験できないとても澄み切った状態が続き、本当に豊かな毎日でした。
何より、その後の自分自身は間違いなくこの時感じた本当の豊かさや、静かな幸福感が生きる上で土台となっています。
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この秋から始まる2か月間のオンラインプログラム『おうちヨガリトリート』はそんな体験をしてみたい方にもおすすめしたい内容。
おうちでいながらアシュラムで過ごすように、呼吸法や瞑想、ヨガの哲学的な考え方から『心』について学び、自分自身と深く向き合ってみたい方と一緒に取り組んでいけたらと思います。
オンラインですが、定員10名の少人数制です。ピンときた方はお早めにお申込みください。ご質問等は私にメッセージくださっても大丈夫です。
『おうちヨガリトリート』
〜2month online yoga for mental care〜
詳細はこちら
http://seikatuyoga.com/mental-ouchiyoga/
初回10/24(土)12:15〜13:30、隔週土曜日、全5回のレクチャークラスと、セルフプラクティス動画8本。の全2か月プログラム 参加費18,000円
担当講師
珠数 孝 生活ヨガ研究所代表
Fumiko YOUyoga Ayus代表
この講座のご紹介の動画です。
主催:生活ヨガ研究所
