おうちヨガリトリート 7期目の募集がスタートしました。 ヨガのアサナ（体操）からの効果だけではなく、哲学や心理学あるいはアーユルヴェーダの概念を無理なく生活に反映していくことで、心の動きや使い方を見つめなおすことをテーマとしています。 2週間毎にレクチャークラスが開催され、2週間の間は指定されたプログラムを自宅でセルフプラクティスとして朝夕実践します。自宅プログラムなので、時間は自分で決めることができます。 開催日程 4/15、5/6、5/20、6/3、6/17(金) 20:30～21:45 詳細・申込先 生活ヨガ研究所 おうちヨガリトリート https://seikatuyoga.com/online-ouchi/ ………………………………… 私が訪れた南インドのアシュラム。 まだ真っ暗な日の出前に起きてアーサナの練習してるうちに夜が明け、チャンティング、瞑想、お祈りの儀式、菜食の食事、日中はヨガの哲学、アーサナ、午後のチャイの時間も楽しみでした。 毎日決まった時間に決まったプログラムが用意されて、それを淡々と行う過ごし方は、以外にもとても居心